Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2016
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72,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 75,61g | Eiw: 75,16g | Kohlh: 127,94g.
Frühstück: Rzodkiewka, Jana Twaróg Półtłusty, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Mlekovita Masło Polskie, Ogórek (Obrany), Bułka Kajzerka. Mittagessen: Majonez, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko. Abendessen: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kamis Musztarda Kremska, Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa, Szynka, Łaciate Masło Extra, Cymes Chleb z Siemieniem Lnianym. Snacks/Sonstiges: Wedel Czekolada Jedyna, Kawa Espresso, Kawa z Mlekiem. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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abramakabra's Gewichtsverlauf
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