Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2016
|
77,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2853 kcal
|
Fett: 85,21g | Eiw: 163,94g | Kohlh: 363,01g.
Frühstück: Prunes, Nectarines, Quaker Flocons d'avoine (40g), Son d'avoine, Lait. Mittagessen: McDonald's Frites (Moyenne), McDonald's Double Cheeseburger. Abendessen: Pommes de Terre Frites, Kebab. Snacks/Sonstiges: NO Explode, BCAA Express, Oméga 3, Caséine Micellaire, Hydrate & Perform, Vitargo, Impact Whey Isolate, Créatine. mehr...
|
|
2705 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sphinx08's Gewichtsverlauf
|