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after dinner - first day lchf
feeling great. under calories and carbs are at 30. I would say this was a great first day. I've prepped lunch for tomorrow and got my snacks together. I can do this.
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1346 kcal
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Fett: 85,48g | Eiw: 112,96g | Kohlh: 30,08g.
Frühstück: Hot Tea, LCHF Egg Muffin. Mittagessen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Abendessen: Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Green String Beans, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Boiled Egg, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
15 Aug 16 vom Mitglied: mskestrela
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15 Aug 16 vom Mitglied: Lizzygracemusic
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You are absolutely right, you can! Way to take the first step!
15 Aug 16 vom Mitglied: Mousy1109
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dewy333's Gewichtsverlauf
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