Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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73 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 61,28g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 145,70g.
Frühstück: Rzodkiewka, Kaufland Pomidor, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Jana Twaróg Półtłusty, Sante Otręby Pszenne, Kiełbasa Podwawelska. Mittagessen: Tesco Wątroba z Kurcząt, Smalec, Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Pikok Pasztet z Pieczonym Mięsem, Smak Chleb Wieloziarnisty, Łaciate Masło Extra, Szynka. Snacks/Sonstiges: Dżemy i Konfitury, Dżem Pomarańczowy, Chałka, Kawa z Mlekiem, Bajaderka, Kawa z Mlekiem. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Lehre - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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abramakabra's Gewichtsverlauf
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