Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 34,92g | Eiw: 104,95g | Kohlh: 77,70g.
Frühstück: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Bem Nutrir Pão de Batata Doce. Mittagessen: Vapza Peito de Frango Desfiado, Couve-de-Folhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: St. Dalfour Geléia de Amora, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Elegê Doce de Leite, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Verde Campo Mussarela Lacfree, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Maçãs Fuji. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 24 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fernanda Blando's Gewichtsverlauf
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