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Offiziell 20,5 Kilo in 3 Monaten und 13 Tagen! Schön wenn die Hosen schlackern und nicht wie gewohnt immer enger und enger werden. 🙏
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127,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 66,75g | Eiw: 53,59g | Kohlh: 213,60g.
Frühstück: Rote Paprika, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Pflaumen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Abendessen: Ei, Greco Halloumi Grillkäse, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Karotten, REWE Romana Salatherzen, Schalotten, Rapunzel Kokosöl Nativ, Pellkartoffeln, Ja! Fettarme Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Das hast du schon doof toll gemacht! Ich freue mich ehrlich für dich.
17 Aug 16 vom Mitglied: Anvilu
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Hut ab! 🎩 Tolle Leistung! 👍🏼
17 Aug 16 vom Mitglied: Valar.Dohaeris
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Danke ihr lieben😊 stolz bin ich auch!😅
17 Aug 16 vom Mitglied: Katzenjammer-hoch-eins
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Wow, tolle Leistung! Irgendwann müssen wir uns wohl zum gemeinsamen Lauf treffen - 2 halbe Portionen geben ja immernoch eine ganze ;D
17 Aug 16 vom Mitglied: Fladianer
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😂😂😂 der ist gut! Vielleicht klappt es ja schon nächstes Jahr. 😅
17 Aug 16 vom Mitglied: Katzenjammer-hoch-eins
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Nur langsam, habe bei ähnlichem Startgewicht 2,5 Jahre gebraucht um an den Punkt zu kommen. Zu viel zu wollen frustet nur! :)
17 Aug 16 vom Mitglied: Fladianer
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Oh... Haha... Es war aufs joggen bezogen
17 Aug 16 vom Mitglied: Katzenjammer-hoch-eins
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Ach das, da hab ich wohl unnötig blöd ums Eck gedacht.
17 Aug 16 vom Mitglied: Fladianer
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Ich hab mich eher zu undeutlich ausgedrückt. 😅
17 Aug 16 vom Mitglied: Katzenjammer-hoch-eins
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Katzenjammer-hoch-eins's Gewichtsverlauf
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