Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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72,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 74,82g | Eiw: 78,50g | Kohlh: 127,59g.
Frühstück: Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju, Sante Otręby Żytnie, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jana Twaróg Półtłusty, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. Mittagessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smalec, Tesco Wątroba z Kurcząt. Abendessen: Ogórek (Obrany), Szynka, Łaciate Masło Extra, Smak Chleb Wieloziarnisty. Snacks/Sonstiges: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Maliny, Kawa Espresso, Bajaderka, Kawa z Mlekiem. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Lehre - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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abramakabra's Gewichtsverlauf
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