Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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84 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 83,12g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 200,60g.
Frühstück: Café Capsulas, Leche Semidesnatada. Mittagessen: Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Bacalao, Mercadona Pan Integral, Contramuslos de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Blanco de Mesa, Almendras, Pimienta Roja o de Cayena, Pan, Café Capsulas, Leche Condensada Desnatada. Abendessen: Cola Cao 0% Fibra, Leche Semidesnatada, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Choped de Pavo, Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Bacalao, Hacendado Nuez Mondada, Fontaneda Belvita Chocolate. Snacks/Sonstiges: Mermelada de Frambuesas, Yogur Natural 0%, Hacendado Choped de Pavo, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Choped Pork, Nectarinas. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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