Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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74,9 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 63,77g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 211,21g.
Frühstück: Miel, Incarlopsa Jamón Serrano, Semillas de Lino, Amlsport Colageno con Magnesio, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco. Mittagessen: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Café, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Verdifresh Ensapasta Capri. Abendessen: Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Sonstiges: Panela, Hacendado Yogurt Natural 0%, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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