Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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70 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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933 kcal
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Fett: 27,80g | Eiw: 57,83g | Kohlh: 121,89g.
Frühstück: Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Bem Nutrir Pão de Batata Doce, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Vapza Peito de Frango Desfiado. Abendessen: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Bala (Dura), Triunfo Bolacha de Maizena, Bala (Dura), Maçãs Fuji, Crepioca, Maçãs Red Delicious. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 1 Minute, Ergometer - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fernanda Blando's Gewichtsverlauf
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