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Skin folds-
Thigh 18
Supra iliac 12
Tricep 8
Bf%~17%
LBM - 107.1
Measurements
33-28-36
Gained 2 inches on my hips since June!
Very happy I stuck with it Tuesday- today. :-)
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1767 kcal
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Fett: 81,02g | Eiw: 89,52g | Kohlh: 178,09g.
Frühstück: Folgers Classic Roast Instant Coffee. Mittagessen: Great Value Frozen Peaches, Dole Dark Sweet Cherries, Spinach, Chocolite Chocolate Protein Shake, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Abendessen: Meatless Egg Roll, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Pork Fried Rice, Sweet and Sour Shrimp. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Body beast chest, 4872 steps, 2.28 miles - 1 Stunde und 6 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Great job and effort Misty...nice #'s too!! Hope your weekend is awesome!!
19 Aug 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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I used to have calipers. I wonder what ever happened to them.
19 Aug 16 vom Mitglied: kristyhalseth
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Consistency = lean gains =•) oh, it's been 30 days since I've had a drink!!
19 Aug 16 vom Mitglied: Mistybenner
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Mistybenner's Gewichtsverlauf
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