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okkobaba
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22 Aug 16
okkobaba's Notizen, 22 Aug 16
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
103 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
13 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 22 August 2016:
921 kcal
Fett: 22,77g | Eiw: 95,73g | Kohlh: 66,01g.
Frühstück:
Herbalife Vanilya Aromalı Shake.
Mittagessen:
Tavuk Salatası.
Abendessen:
Herbalife Vanilya Aromalı Shake.
Snacks/Sonstiges:
Starbucks Filtre Kahve (Tall).
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3050 kcal
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden.
mehr...
Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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