|
:(
|
55,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
110 kcal
|
Fett: 0,00g | Eiw: 2,60g | Kohlh: 26,00g.
Frühstück: Herbapol Mięta. mehr...
|
Zunahme von 9,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
W poprzednim wpisie widzę, że robisz głodówki 3 dni. To nie działa. Wypróżnisz jelita z jedzenia i będzie pozorny spadek wagi. A potem zjesz, będzie w jelitach i będzie ten sam wzrost, co tylko rozwali cię psychicznie. Pomału ograniczaj to co jesz dziennie. Przede wszystkim nie ile tylko co. Obetnij węglowodany - zamień na warzywa i owoce
14 Okt 16 vom Mitglied: pawelkmiecik
|
predzej bym powiedzial ze to ubytek wody niz g... :) poza tym glodowka ponizej 3-5 dni nie ma najmniejszego sensu i jest bardzo kataboliczna (czyt. sprzyja pozniejszemu joju). jesli juz chcesz zastosowac glodowke to sens nabiera ona dopiero min powyzej tygodnia bo dopiero po tych 3-5 dniach cialo przestawia sie na ketony (czyli spala tluszcz). i poprzez glodowke rozumiem przyjmowanie jedynie wody i mineralow. jakiekolwiek weglowodany podane w tym czasie resetuja czas przelaczenia
14 Okt 16 vom Mitglied: vibo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marzycielka18's Gewichtsverlauf
|