Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2016
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92,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1938 kcal
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Fett: 81,98g | Eiw: 194,20g | Kohlh: 95,73g.
Frühstück: Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Sadia Mussarela, Maionese, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Hambúrguer Caseiro. Abendessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Albumina, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Max Titanium Whey Pro, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, MID Suco Mid. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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MaverickVespa's Gewichtsverlauf
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