Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2016
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48,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 6,31g | Eiw: 34,52g | Kohlh: 132,24g.
Frühstück: Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Baguette, Zumo de Naranja Natural. Mittagessen: Melocotones, Jovi Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. Abendessen: Peras, Hacendado Salteado de Verduras. Snacks/Sonstiges: Manzana, Hacendado Galleta María Hojaldrada, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sex - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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