Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
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61,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 13,03g | Eiw: 68,71g | Kohlh: 151,21g.
Frühstück: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Sonko Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Banan, Cukier, Herbata z Cukrem, Mięso z Piersi Kurczak, Zielona Fasolka Szparagowa, Herbata bez Cukru, Cukier. Snacks/Sonstiges: Zielona Fasolka Szparagowa, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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