Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
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72,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 109,69g | Kohlh: 113,28g.
Frühstück: Sante Otręby Żytnie, Ogórek (Obrany), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Jana Twaróg Półtłusty, Szynka, Makrela Wędzona. Mittagessen: Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Ogórek (Obrany). Abendessen: Cymes Chleb z Siemieniem Lnianym, Szynka, Łaciate Masło Extra, Ser Szwajcarski, Kaufland Pomidor, Makrela Wędzona. Snacks/Sonstiges: Cukier, Maliny, Kawa z Mlekiem, Bajaderka, Kawa z Mlekiem. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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abramakabra's Gewichtsverlauf
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