Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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72,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 80,36g | Kohlh: 148,90g.
Frühstück: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Kaufland Pomidor, Szynka, Jana Twaróg Półtłusty, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Ogórek (Obrany). Mittagessen: Zupa Jarzynowa. Abendessen: Jajko na Miękko, Smak Chleb Wieloziarnisty, Ser Szwajcarski, Łaciate Masło Extra. Snacks/Sonstiges: Kawa Espresso, Gruszki, Bajaderka, Kawa z Mlekiem. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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abramakabra's Gewichtsverlauf
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