Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
|
72,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 66,80g | Eiw: 75,22g | Kohlh: 101,17g.
Frühstück: Sante Otręby Żytnie, Ogórek (Obrany), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Jana Twaróg Półtłusty, Szynka, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Jajko Gotowane, Zupa Jarzynowa. Abendessen: SuperFish Sardynka z Mórz Północnych z Plasterkiem Cytryny, Kiełbasa Podwawelska, Kaufland Pomidor, Łaciate Masło Extra, Smak Chleb Wieloziarnisty. Snacks/Sonstiges: Wedel Czekolada Jedyna, Kawa z Mlekiem, Kawa Espresso. mehr...
|
|
2015 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
abramakabra's Gewichtsverlauf
|