Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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70,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 39,30g | Eiw: 67,31g | Kohlh: 146,20g.
Frühstück: Café, Tapioca, Clara de Ovo. Mittagessen: Sadia Coxinha Das Asas, Peito de Frango, Salada Crua, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Branco, Paçoca de Carne de Sol, Kibon Sorvete Zero Açúcar. Abendessen: Tapioca, Clara de Ovo, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Nestlé Kit Kat, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Twix Twix Triplo Chocolate, Brigadeiro. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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juliananoleto's Gewichtsverlauf
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