Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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60,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 83,30g | Kohlh: 111,78g.
Frühstück: Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Ovo. Mittagessen: Ovo de Codorna, Couve Manteiga Refogada, Repolho Verde, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Alface. Abendessen: Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Coco Ralado, Aveia em Flocos Finos, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Canela. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Maçã, Piraquê Biscoito Doce Leite, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Scala Queijo Colonial, Kiwi. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Sport - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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JULIANASPAN's Gewichtsverlauf
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