Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2016
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96,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
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1893 kcal
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Fett: 51,27g | Eiw: 92,06g | Kohlh: 272,42g.
Frühstück: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Azucarera Azúcar Blanco. Mittagessen: Coliflor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva. Abendessen: Consum Pimientos del Piquillo Enteros, Consum Atún Claro al Natural, Patatas Cocidas, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Aceitunas Verdes, Aceitunas Negras, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Pepino (Pelado), Nueces, La Vaca que ríe Quesitos Light, Pan Blanco, Jamón Serrano, Gominolas de Cocacola TUTTO. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hola, es fiable la calculadora de calorías gastadas en "ejercicio" de fatsecret? De entrada veo que parte de más o menos las calorías diarias recomendadas, no debería partir de la tasa metabólica basal? He puesto lo que más o menos gasto en un día y me salen más de 3 mil kcal, según eso gasto el doble de lo que ingiero... no sé, me parece un poco exagerado.
04 Sep 16 vom Mitglied: legolasarc
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