Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2016
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73,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
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2061 kcal
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Fett: 58,91g | Eiw: 84,29g | Kohlh: 312,28g.
Frühstück: Dr. Oetker Bolo Milho Cremoso Pronto, Amendoim, Piracanjuba Leite Desnatado, Tia Sônia Granola, Maçã. Mittagessen: Regina Queijo Prato, Amendoim, Kellogg's Barra de Cereal com Chocolate, Abacate, Prato Fino Arroz Integral, Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango. Abendessen: Polly Leite Desnatado, Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Naturalle Coco e Aveia, The Bakery Bolo Laranja, Abacate, Prato Fino Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 50 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Sex - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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