|
17ДЦ
ЗАВТРАК
06:30 - 250мл воды
07:10 -2 тоста подсушеных с помидором ,салями и росийским сыром,кофе с сахаром
ПЕРЕКУС
10:00 -250 мл воды
10:30 -300грамм острая шаурма с курицей маркет Кышеня =(((( (ужасно
жирная и вкусная ,но я ее сьела , рыдаююююю(((((((
-кофе заварной без сахара
-2 суфле Жако по 22гр
Уже 1340 калорий из возможных 1800
12:30 -360мл воды 1 таб Хром активный "ТМ Элит-Фарм"
13:30 -70 гр свежий огурец
15:20 -300мл воды
ОБЕД
16:00 -250 гр гречка вареная на воде,1(40 гр) рулетик с баклажана с острым творогом, 1 помидор
19:00 - 300мл вода
19:15 - 100г яблоко
Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
|
2191 kcal
|
Fett: 141,14g | Eiw: 88,43g | Kohlh: 230,83g.
Frühstück: Сахар в мерной можке без горки, Кофе с Сахаром, Мягкая Салями, Тандер Сыр Российский 50%, ТМ"Кулиничи" Хлеб Тостовый Белый Европейский ТМ, Вода. Mittagessen: Яйцо-Пашот, Баклажан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гречка Отварная, Помидоры. Abendessen: Сахарный Песок в Мерной Ложке без Горки, Сахарный Песок в Мерной Ложке с Горкой, Творог Домашний 23% Кус 5.5Х8.5Х2=100 Грамм. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое с красным бочком диаметр 6см =100 грамм, Вода, Вода, Огурец (с Кожурой), Хром Активный, Вода, Вода, Суфле Апельсиновое на Агаре , Кофе (из Молотых Зерен), Матрица Шаурма из Курицы Острая. mehr...
|
|