Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
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1801 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 100,66g | Kohlh: 227,28g.
Mittagessen: Frozen Fruit Cocktail or Mix, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Almond Milk, Bob's Red Mill Chia Seed, Flaxseed Seeds, Kale, Coffee with Milk and Sugar. Abendessen: Cheese Pizza with Vegetables, Clam Chowder. Snacks/Sonstiges: Kraft All Natural Peanut Butter, Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat, Bananas, Almond Milk, Bananas. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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