|
20 дней без тренировок. Завтра надо взвесится, оценить сколько набрала в больнице. Потому что питание там, судя по меню, было на 2300 калорий. Что в голове не укладывается, ибо не особо много кормили и не особо калорийным, на мой взгляд.
Все мышцы требуют нагрузки. Хочется растянутся-потянутся, побегать, поднять штангу. Чувство застоя.
Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
|
1168 kcal
|
Fett: 22,91g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 255,68g.
Frühstück: Микоян Колбаса Ливерная Славянская, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Mittagessen: Barilla Макароны Отварные, Индолина Лангет из Мяса Индейки, Индолина Лангет из Мяса Индейки, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Арбуз, Ашан Чиабатта с Сыром. mehr...
|
|
 Kommentare
Только сразу не напрягайтесь сильно, а то будет КРЕПАТУРА.
06 Sep 16 vom Mitglied: wiz80
|
Я как-то всего на неделю пропустила тренировки и через неделю такую нагрузку дала на мышцы ног (не рассчитала просто с нагрузкой), что почти 5 дней не могла сидеть, лежать и ходить. Крепатура была очень сильная. Больше так не эксперементирую с нагрузкой :)
06 Sep 16 vom Mitglied: sharipova.nigina
|
sharipova.nigina ну так постепенно же надо))
06 Sep 16 vom Mitglied: Alisawas
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alisawas's Gewichtsverlauf
|