Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
|
73,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
|
3269 kcal
|
Fett: 153,24g | Eiw: 89,42g | Kohlh: 418,40g.
Frühstück: Regina Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Betânia Leite Desnatado, Dona Benta Bolo Aipim Pronto, Nutry Aveia em Flocos Finos, Maçã, Café. Mittagessen: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Empada de Palmito, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Suco de Goiaba, Betânia Leite Desnatado, Batatas Fritas, Cogumelos Portobello, Tomates, Maratá Molho de Tomate, Ovo Mexido. Abendessen: Betânia Leite Desnatado, Empada Brasil Empada de Frango. Snacks/Sonstiges: Arroz de Polvo e Camarão Caseiro, Aperol Aperol. mehr...
|
|
2593 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 40 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Orcasta's Gewichtsverlauf
|