Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
|
82 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
|
2012 kcal
|
Fett: 98,54g | Eiw: 154,07g | Kohlh: 123,76g.
Frühstück: Café Capsulas, Leche Desnatada. Mittagessen: Manzana, Secreto Ibérico, Espinaca Cortada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Mercadona Jamon Serrano, Pan. Abendessen: Café Capsulas, Leche Desnatada, El Caserío Quesitos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Secreto Ibérico, Croquetas de Pollo, Croquetas de Jamón, Pan. Snacks/Sonstiges: Activia Yogur Natural 0%. mehr...
|
|
2600 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
Kommentare
07 Sep 16 vom Mitglied: Maxiá
|
07 Sep 16 vom Mitglied: EvaSieteTres
|
07 Sep 16 vom Mitglied: ces1988
|
Increíble gráfica, enhorabuena
07 Sep 16 vom Mitglied: Peter Vidal
|
07 Sep 16 vom Mitglied: Sylvia145
|
Gracias por la información y los consejos que los que sabeis de estos temas vais dando a quien empezamos. Un saludo.
07 Sep 16 vom Mitglied: Maxiá
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|