Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
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70,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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1121 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 77,50g | Kohlh: 121,47g.
Frühstück: Bulk Powders Cutting Edge Protein, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g). Mittagessen: Laitue, Carrefour Salade Chinoise, Ravioli Pékinois, Picard Bouchées Vapeur au Porc et Paksoi, Bouchée Vapeur Crevettes, Carrefour Yaourt Nature. Snacks/Sonstiges: Carambar Fruit, Krema Régal'ad, Myprotein Beurre de Cacahuètes, Bulk Powders Complete Protein Blend Chocolate Mint, Pomme. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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beawada's Gewichtsverlauf
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