Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2010
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79,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 95,04g | Kohlh: 231,13g.
Frühstück: banana, Uncle Sam Toasted Whole Wheat Cereal with Flaxseed, milk. Mittagessen: mayo, Turkey Breast Meat, baked beans, kale, weight watchers whole wheat bread. Abendessen: brussels sprouts, oil, salad dressing, salad, yam. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden und 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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motherdog's Gewichtsverlauf
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