Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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1119 kcal
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Fett: 13,06g | Eiw: 148,60g | Kohlh: 101,89g.
Frühstück: Bulk Supplements Whey Protein Isolate 90%, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Kodiak Cakes Power Cakes, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup. Mittagessen: Trader Joe's Champagne Pear Vinaigrette, Publix Red Seedless Grapes, Cucumber (with Peel), Andy Boy Romaine Lettuce, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Abendessen: Fairlife Fat Free Milk, Jayone Foods Jayone Pop Rice snack, Fage Total 0% Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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monika135's Gewichtsverlauf
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