Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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76,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1444 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 78,10g | Kohlh: 169,70g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Biber, Sütaş Süzme Yoğurt, Aknaz Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Elma, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Taze Fasulye, Taze Fasulye, Etli Taze Fasulye. Abendessen: Çoban Salatası, Mücver, Mücver, Mücver, Mücver, Mücver, Mücver. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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tombik.77's Gewichtsverlauf
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