BMI 29.9 (Overweight, Almost obese) BMR/AMR 3096/3560 KCAL Body fat %25.1 High Hydration %51.4 Normal Musle %38.8 Low Bone %13.1
Started a 48 hours dry fast. Preparing for an 20/4 intermitten dry fast combined with a strict fattly liver healing ketogenic eating window. Having daily walks and swimming sessions.
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95,7 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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2726 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ManlyMacho's Gewichtsverlauf
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