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Salut à tous !
Des conseils pour cuisiner les épinards surgelés en branche ?
Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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1743 kcal
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Fett: 68,07g | Eiw: 166,57g | Kohlh: 69,24g.
Mittagessen: La Vache qui rit Portion, Pastèque, Casino Bio Fromage Frais 0%, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés, Graines de Courge, Casino Bio Fromage Frais 0%, Oeuf Dur, Carrefour Thon Albacore au Naturel. Abendessen: Rôti de Boeuf, Aubergines Cuites, Vin de Table Rouge, Soignon Fromage de Chèvre, Parmesan (Râpé), Oignons, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Vin Muscat, Oignons, Aubergines Cuites, César Moroni Chorizo Extra Fort, Concombre (Pelé), Tomates. mehr...
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 Kommentare
15 Sep 16 vom Mitglied: Fatastique
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Dans une quiche sans pâte avec du saumon ( je remplace la crème fraiche par du fromage blanc o % , assaisonner sel poivre muscade ) ou simplement mixer après cuisson et ajout de creme 4 % en accompagnement d une viande ou d un poisson ! C est ce qui me viens à l esprit
15 Sep 16 vom Mitglied: lydieherb1
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@Fatastique bonne idée Je vais essayer
15 Sep 16 vom Mitglied: Fungi corsica
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Pas mal non plus lydieherb merci
15 Sep 16 vom Mitglied: Fungi corsica
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ou en lasagnes ! avec du saumon....
ou tel quel avec une bechamel light ( avec fecule de mais style maizena) et gruyere
15 Sep 16 vom Mitglied: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Mijotés dans une sauce de tomates relevée avec des crevettes poêlées, c'est délicieux !
15 Sep 16 vom Mitglied: ShrinkingButterfly
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En samoussa, avec de la fêta, en boulette avec du bœuf et sauce tomate, en gratin, avec du gruyère et des œufs, en raviolis, en curry, en soupe...
16 Sep 16 vom Mitglied: Ymsah
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huile d'olive pour faire revenir qq grains d'ail coupés puis épinards et tomates. A relever d'une pointe de curry ou paprika.
16 Sep 16 vom Mitglied: Ju Liane
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Il y a aussi les œufs cocottes aux épinards et le traditionnel épinard à la crème
16 Sep 16 vom Mitglied: Ymsah
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pour accompagner du poisson ou des œufs.....le Gratin d'épinards au parmesan.préparation : 10 minutes cuisson : 15 minutes (bon et rapide a faire)pour deux personnes, j'utilise 5 palets d'épinards surgelés) de la crème fraîche une gousse d'ail beurre parmesan râpé chapelure . Cuits les épinards (le plus simple, s'ils sont surgelés, c'est au micro-ondes avec trois cuillerées à soupe d'eau et un peu de sel). Bien les égoutter. Les faire revenir au beurre dans une poêle avec l'ail haché. Égoutter encore s'ils ont rendu beaucoup d'eau. Dans le plat à gratin, mets les épinards, mélangés à la crème fraîche en fonction de ton goût. Saupoudre de chapelure et d'une bonne dose de parmesan râpé. puis gratine au four 15 min. c est une "tuerie" ;)
16 Sep 16 vom Mitglied: bodywork69
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moi je les mixe et je les manges avec une pointe de creme
16 Sep 16 vom Mitglied: delphine0743
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Whaou merci à tous
Ca fait un paquet de recettes à tester !
16 Sep 16 vom Mitglied: Fungi corsica
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Je les mange crus en salade pour garder un max de nutriments. De toutes manières, je ne les aime pas cuits... En salade avec une omelette et une tranche de jambon le matin avant de partir travailler.
22 Sep 16 vom Mitglied: Vapo~
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Je mets tout simplement quelques galets surgelés dans une soupe.
23 Sep 16 vom Mitglied: Milky75020
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Fungi corsica's Gewichtsverlauf
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