Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
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77,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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1127 kcal
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Fett: 48,22g | Eiw: 41,21g | Kohlh: 129,97g.
Frühstück: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Wasa Knäckebrot Rustikal, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Krone Fisch Räucherlachs. Mittagessen: Snickers Riegel, Borschtsch. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Lidl Weizenmischbrot, Plow. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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