Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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1380 kcal
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Fett: 56,46g | Eiw: 92,23g | Kohlh: 128,38g.
Frühstück: Изюм, Овсяная Каша на Воде, Пшеничный Хлеб, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Умалат Сыр Сулугуни, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Сливочное Масло, Магнит Банан, Дикси Творог 1%. Mittagessen: Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Жареная Говядина (Только Постное), Щи, SPAR Беляш. Abendessen: Печенье, Домик в деревне Снежок 2,5%, Bio Баланс Кефир 2,5%, Меридиан Морская Капуста, Говядина Отварная, Помидоры. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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