Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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75,8 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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1277 kcal
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Fett: 76,43g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 85,67g.
Frühstück: Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salam, Sucuk, Sucuk, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Mittagessen: Kavurma. Abendessen: Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tombik.77's Gewichtsverlauf
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