Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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105 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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1861 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 232,83g.
Frühstück: Pfirsiche, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schinken (Extra mager), Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gurkensalat, Pommes Frites, TiP Currywurst. Abendessen: Cucina Pizzabrot, Escal Frutti Di Mare, Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Alnatura Apfel Chips, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Lorenz Fun Pop's - Paprika. mehr...
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4329 kcal
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Bewegung:
Laufband - 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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