|
Как считаете, можно ли похудеть без кардио нагрузок? Только силовые 3 раза в неделю дома с гантелями.
Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
|
1369 kcal
|
Fett: 53,60g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 111,67g.
Frühstück: Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Бородинские, Грядкино Соте с Баклажанами, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Омлет или Яичница. Mittagessen: Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Abendessen: Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные. mehr...
|
|
1630 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Домашние тренировки с маленькими гантелями можно считать кардио-нагрузкой.
16 Sep 16 vom Mitglied: wiz80
|
Гантели по 3, 6 и 10 кг. Планирую увеличивать вес со следующего месяца. Как-то, по ощущениям, не совсем кардио.
16 Sep 16 vom Mitglied: Анна Геннадиевна
|
я делала кардио дома с гирей) единственное, что было, она 16кг...кардио было шикарное)
16 Sep 16 vom Mitglied: nasty11b04myr
|
Тоже делала раньше с гирей. Отлично разнообразит тренировки. Дело только в том, что я терпеть не могу кардио(
16 Sep 16 vom Mitglied: Анна Геннадиевна
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анна Геннадиевна's Gewichtsverlauf
|