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BMI 29.2 (Overweight)
BMR/AMR 3049/3506 KCAL
Body fat %24.1 High
Hydration %52.1 Normal
Musle %39.3 Low
Bone %13.2
I had a 100 minute moderate walk (5 kmph) in the evening, climd a long hill as well. No signs of thirst or hunger, 2.1 kg (4.6 lbs) drop in weight after 30 hours of dry fasting. This feels easier than the prolonged water fast. There's an evident increase in my senses and attention. I had a good 6 hours sleep.
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93,6 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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2814 kcal
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Bewegung:
Walking (4.6 KMPH) - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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 Kommentare
That is a good result there!
16 Sep 16 vom Mitglied: ZakChange
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Yeah, fasting really worked for me. I'll try keto combined with intermittent dry fasting after this short dry fast.
16 Sep 16 vom Mitglied: ManlyMacho
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ManlyMacho's Gewichtsverlauf
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