Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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48,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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749 kcal
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Fett: 15,56g | Eiw: 32,46g | Kohlh: 120,25g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Zumo de Naranja Natural. Mittagessen: Melocotones, Pavofrio Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral. Abendessen: Lay's Patatas Fritas Receta Campesina, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Zumo de Piña. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Lehre - 2 Stunden, Body Pump - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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