Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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60,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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2583 kcal
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Fett: 33,36g | Eiw: 67,13g | Kohlh: 195,89g.
Frühstück: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Petit Paris Weichkäse, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Aldi Schwarzwälder Schinken, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten. Mittagessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Champignons, Penny Markt Hinterschinken, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Penny Markt Cranberry Zitrone, Weißwein. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Körperpflege - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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