Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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57 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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856 kcal
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Fett: 28,65g | Eiw: 40,50g | Kohlh: 111,83g.
Frühstück: Hacendado Salvado de Avena, Huevo Cocido, Hacendado Yogur para Beber Fresa Platano, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Ortiz Tostadas Integrales, Naranjas. Mittagessen: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Nuez Mondada, Melocotones, Hacendado Sopa de Cebolla, Ensalada Mixta, Merluza. Abendessen: Manzana, Ensalada Mixta, Wasa Pan Tostado Fibra, Higos, Uva. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur para Beber Fresa Platano, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Piña. mehr...
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5786 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Zumba - 50 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Kochen - 45 Minuten, Sit Ups - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 4 Stunden und 50 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Lesen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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