Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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69,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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2292 kcal
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Fett: 74,20g | Eiw: 101,90g | Kohlh: 320,86g.
Mittagessen: Prana Chia Seeds, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Almond Milk, Oatmeal, Progressive Vegessential All in One, Frozen Blueberries. Abendessen: Meatless Frankfurter or Hot Dog, White Rice, Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses. Snacks/Sonstiges: Apples, Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Tim Hortons Double Double (Medium). mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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