Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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61,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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886 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 61,06g | Kohlh: 52,58g.
Frühstück: Folgers Columbian Coffee, Celestial Seasonings Green Tea. Mittagessen: Frozen Cherries, Chocolite Chocolate Protein Shake, Great Value Frozen Peaches, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Abendessen: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Spinach, Butterball Thin & Crispy Turkey Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Calavo Avocado, Fage Total 0% Greek Yogurt, Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese. Snacks/Sonstiges: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value 100% Natural Green Tea. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Body beast bulk chest catch walking 10,123 steps 4.59 m - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Mistybenner's Gewichtsverlauf
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