Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2011
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88,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2310 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 149,21g | Kohlh: 248,68g.
Frühstück: Turkey, Turkey, Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Mittagessen: black beans, soup. Abendessen: snow peas, Cherry Tomatoes, Carrots, broccolli, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Sonstiges: wine, Almond Breeze, Stevia, protein powder. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,6 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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