Orda bir yanlışlık olmuş 😂
23 Sep 16 vom Mitglied: katy's mother
|
maşallah demiştim kendi adıma :))
23 Sep 16 vom Mitglied: seyhan78
|
Herkese tüyolarını dağıttın tabi şöyle oruç tut böyle oruç tut kendini unuttun. 😄
23 Sep 16 vom Mitglied: maef42
|
:)) kendim uyguladım da, carbonhidrat 50 gr'ı aşınca bir de dinleneyim diye yürüyüş yapamayınca, ketosisten çıktım, tam kapasite yağ yakma sekteye uğradı, aynı düzeyde yağ yakmak için 3 gün geçmesi gerekecek şimdi.
23 Sep 16 vom Mitglied: ManlyMacho
|
Brn senin dediklerini yapıyprum ama sen yapmıyorsun olmadı bu işte😂😂
23 Sep 16 vom Mitglied: ozglsm
|
23 Sep 16 vom Mitglied: Sky2017
|
Ben protein e yeni alısiyorum ama yapacagim. ..
23 Sep 16 vom Mitglied: Sky2017
|
Kendimi sınırlandırmaktan hoşlanmıyorum ondan diyet hiç yapamam 🙈 Belki bir gün fikrim değişirse ketojenik denerim ama şimdilik istediğimden azar azar, sebze ağırlıklı beslenmeme devam edeceğim sanırsam 😅 İyi şanslar efenim, başarırsınız siz takmayın kafaya 👏
23 Sep 16 vom Mitglied: ravenclawstimelady
|
Glsm18, yapıyorum da dün ayarını kaçırmışım. Yoksa yediğim ufacık bişeydi.
SKy2017, Protein'i çok abartmayın. Günde 2 yumurta filan yeter. Asıl asılmanız gereken yiyecek bol çeşitli sebzelerden yapılan büyük salatalar.
Ravensclastimelady, senin yaptığın gibi de olur. Ketojenik diyetin artısı çok daha fazla yağ yaktırması ve daha hızlı kilo verdirmesi. Bir de ekstra sağlık avantajları. Günde dikkat etmeme rağmen tek öğünle kilo veremez olmuştum mesela, ketojenik diyetle verebildim 300-500gram böyle bi farkı var.
23 Sep 16 vom Mitglied: ManlyMacho
|
Getçektende yemek günlüpüne yazdıkalrını yedin mi😮
24 Sep 16 vom Mitglied: ozglsm
|
Dün arkadaşlara misafirliğe gittik. Bir sağlık sorunu için oruç tutmak istiyor arkadaşımız. Ona orucu ve ketojenik diyeti anlattım. Anlatırken hangi yiyeceklerin ve yemeklerin daha uygun olduğunu not alıyordu ben de uygulamayı karbonhitrat oranlarını görmek için kullandım. Haliyle 6 bin kalori birikti :) Ama dün ben hiç birşey yemedim, bu akşam kıymetli bir arkadaşımla görüştüğümüzde yiycem bir aksilik olmazsa.
24 Sep 16 vom Mitglied: ManlyMacho
|