Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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69,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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1946 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 88,28g | Kohlh: 247,24g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Quinoa (Cooked), Cooked Kale (from Fresh), Kaizen Vegan Protein, Loganberries (Frozen), Almond Milk, Prana Chia Seeds, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Almonds, Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Tim Hortons Double Double (Medium). mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden, Bodybuilding - 35 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,2 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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