Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
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101,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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1694 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 67,11g | Kohlh: 272,73g.
Frühstück: Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Safeway Cheddar Cheese Bagel, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Polar Seltzer with Lime, Cheese Sauce Made with Lowfat Cheese, Great Value Elbow Macaroni. Abendessen: Trader Joe's Raspberry Tarte, Milk (Nonfat), Rice with Vegetables in Tomato Based Sauce (Mixture), Sticky Rice. Snacks/Sonstiges: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Raspberry Tarte, Blueberries, Almonds, Bananas, Activia Light Blueberry Yogurt. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,0 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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