Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
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99,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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784 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 61,37g | Kohlh: 67,24g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Ameixas, Uvas, Banana Prata, Café Expresso, Café Expresso. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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